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临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢

宝妈你好，对于你的问题，我有几点见解，仅供参考噢

1爬楼是否可以加快发动，对于这个问题没有绝对的答案，在你觉得自己身体素质可以的情况下，适当增加运动可以起到一定的作用，但在你感觉疲惫的时候也不要强迫自己去爬楼，就是正常人在体力不支的时候去爬楼也会感觉腰膝酸软！

2孕期瑜伽对生产有一定的好处，宝妈可以在网上多学习或者参加医院的瑜伽课程！我在整个孕期都在网上自学孕期瑜伽，每天动一下整个人会感觉神清气爽！

3对于孕晚期，宝妈想要加快发动，可以坐在瑜伽球上做深蹲的动作，当然最好是要有旁人照看，避免发生危险！也可以在家人的陪伴下多散步，我整个孕期每天必走至少3000步，我感觉对我生产的时候顺产很有帮助！

4最后，宝妈要调整自己的心态，瓜熟蒂落，当你的宝宝做好了准备自然也就来到了这个世界，放松心态，当宝宝生下来你又会怀念她在你肚子里的这段时光，珍惜当下你们融为一体的这段珍贵的时光吧！祝宝妈生产顺利，母子平安！全家幸福！

你好！我开始也认为爬楼对顺产有帮助，而且还能锻炼锻炼，看了韩鹏飞博世的***才知道，爬楼对顺产没有那么大的作用，孕晚期孕妇体重增加上半身沉重，容易给膝盖造成压力伤到自己。为了安全起见还是不要爬楼。

顺产可以做什么？

控制饮食

能不能顺产跟自身条件有关系，但最重要的是要看宝宝有多大，如果是巨大儿，那肯定会进行剖腹产。所以整个孕期最重要的就是控制饮食，孕妈最好每天早晨称体重，知道自己每天涨了多少，饮食要清淡，不要吃太油腻的东西，少食多餐

运动

除了饮食的控制，最好要配合运动，运动项目不要选择激烈的运动，最好是选择孕妇瑜伽、走路，这种平稳的运动，孕妇瑜伽有很多扩宽胯骨的动作，可以多做。瑜伽中特别复杂的动作就不要做了避免伤到自己和宝宝👶

自身条件

有些孕妇的骨盆非常的狭窄，这样就很难顺产而骨盆狭窄是属于自身的问题，即使是通过后期的运动，或是控制饮食可能也很难达到顺产的条件。

能够自然分娩，当然是一件好事，但也不必刻意的追求医生会综合来评估是否能够顺产。

预祝你顺产成功！

你好，楼主的问题曾困扰过我，不过我比较特殊拉，我羊水早破，保三天催生针打两天，羊水都快没了，最后顺不下来刨腹产抱出来的，楼主比我幸运多了？我虽然没有经验顺产的全过程但我还是觉得开始有见红、规律性宫缩以及腹痛、破水等现象，就开始准备分娩了，那时候就应该及时到医院准备待产。想快速生产，可以采取运动方式帮助生产的，可以爬楼梯，也可以多做运动，这样有助于胎儿快速入盆。也可以在医生的指导下采取一系列的瑜伽运动，帮助快速发动。宫口开三指以后，可以注射催产素啦，这样能够促使宫口快速张开，有助于快速进入到分娩状态哦，孕妈妈在分娩过程当中要千万不可过度紧张，以免造成严重出血症状。好啦，祝孕妈妈早日生个白白胖胖的宝宝出来，这是我的个人建议，希望能帮到你哦！

临近预产期，多爬楼会加快发动吗？还有哪些帮助快速生产的方法？

很高兴回答您的问题。

我就以我的超级超级快的顺产经历来举例说明吧。我是一胎宝妈，当时生宝宝从见红到生完只用了两个小时，真是出奇的快，快的我自己都不相信，快的我家人有些东西都没准备好（当然，产前一定要把待产包都准备好）。

在我预产期的第二天早上，我起床上厕所，突然发现自己见红了，看了一下表，早上5:40。赶紧提上裤子给我妈打电话，我跟我妈在一个省的不同市，正常坐动车的话三个小时。我妈挂了电话就开始收拾东西订车票。

我这边慢不悠悠的拍了拍正在熟睡的老公，告诉他我见红了，他也没有很惊讶，问我有感觉吗？我说：“没有，哪有这么快！怎么不得疼个五六个小时啊。”我俩不急不躁的拿上提前准备的行李箱就出门了。路上还下着密密麻麻的小雨。

我一直也没有什么感觉，在路上的时候，偶尔会觉得一阵一阵的疼，但是频率多，时间短。我当时心想，不可能这么快，我做过功课，一般阵痛的话，开始的时候都是半个小时疼一次，然后慢慢减短时间。我怎么一上来就开始疼这么频。真的是两三分钟疼一次，一次疼半分钟到一分钟。而且疼痛程度也就跟大姨妈差不多。我也没当回事。附上一张我路上记录的宫缩时间表。

到医院之后，医生都没上班，值班医生在忙别的产妇，护士来跟我说让我等等。当时的疼痛感比大姨妈的感觉稍微多一点点。我寻思：反正医生没来，我就再溜达溜达吧。我又围着医院产科楼层溜达了两圈。值班医生来了，让我去做检查。到床上，医生给我做好胎心监护，顺便给我破了羊水，然后跟我说：“你已经开了五指了，你看你这不着急的样，再来晚点就生路上了！”说的我一脸懵。

胎心监护了十几分钟，中途医生来登记了信息。然后就被推到生产室。医生问我吃饭了吗，我说没有。然后她就出去让家属给我买点饭。结果是，饭还没买回来，我就要生了。

进了生产室，手上挂上吊瓶，两腿摆好，就开始生了。生孩子的感觉确实酸爽。我配合医生的口令使劲，配合好的呼吸方式，真的是超级快，也就十分钟吧。但生孩子确实疼，好几次用力过大，手上的输液都输不进去了。其实我生产的时候才120来斤，哪来那么大劲，可能是宝宝赐予我的力量吧。

宝宝出生，7:55，六斤六两，无撕裂无侧切，超快顺产。结果是，我生完了，我妈还没来。综合我的经历，从最初见红的5:40到最后宝宝出生的7:55，两个小时15分钟，算快的吧，我给大家一些有用的建议。

• 第一，孕期要保证合理的运动。如果你的身体没有什么问题，宝宝在肚子里也没特殊情况的话，每天都要多运动，做做操什么的。这样可以锻炼骨盆肌，从而分娩的过程更加顺利。而且，像我一样，在医院，如果肚子还没很疼的时候，也要多走走！爬楼梯也是运动的一种，我觉得可能对加快发动有一点点作用，但对快速生产绝对有作用！但一定要注意安全。

• 第二，生产时的呼吸也很重要。因为孕期我有做过功课，了解过拉玛泽呼吸法。从怀孕7个月开始一直到生产，通过对神经肌肉控制，产前体操以及呼吸技巧的训练都有帮助，主要是让产妇在分娩的时候能将注意力放在呼吸的控制上，吸入足够的氧气，促进血液循环，从而转移疼痛，放松肌肉。这一点，我做到了控制呼吸，但是还是因为疼痛用力过大，导致肌肉紧绷，注射液都输不进去。

• 第三，控制宝宝的体重。宝宝的体重对于想顺产的妈妈来说是非常重要的。如果宝宝体重超过4000g，会很难通过骨盆，因为胎儿是一点一点旋转着通过产道，胎儿太大，通过产道就会很困难，从而产程就会延长。顺产的话，6斤左右的宝宝正好，不撕裂不侧切，多省心。

• 第四，就要说到合理饮食。合理饮食是要多吃有营养的食物，而且要营养均衡。这样做是为身体储备好一定的体力，才会在生产过程中更有力！生宝宝之前一定要吃饭，不要像我一样，早饭都没来得及吃。吃饱了才有力量使劲，宝宝才会更快出来。
• 第五，配合医生的口令。电视上生孩子，会看到产妇大声喊叫，其实那是错误的，有那劲头还不去留着生的时候用。医生都是很有经验的，他们让什么时候使劲就什么时候使劲，一定要配合医生，他们会保证妈妈和宝宝的安全。我当时就是，我的助产士让我用力，我就用力，我用力的时候她会一直给我按摩阴道口，这是很重要的一点，所以我才没撕裂没侧切。还有就是生孩子之前一定要跟你的助产士沟通好你的顾虑。

以上是我的超快顺产经历以及我对超快顺产的一些建议，希望对孕妈妈有所帮助。

我是小太阳辰辰妈，努力学习育儿知识，积极跟大家分享经验！喜欢点赞关注哦！

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