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来源：道达号（微旗子暗记：daoda1997）

昨天，MSCI扩容，外资扫货，大盘在尾市亢奋了一下。
本日，市场重新规复到原有的节奏中，大盘连续窄幅震荡，沪指下跌3.87点，以2903.19点报收，沪市仅成交1374.5亿元。

然而，本日最让人震荡的，不在成本圈，而在娱乐圈。
年近35岁的男艺人高以翔，在录制电视节目时晕倒，因抢救无效去世。
这实在是太让人感到惋惜了，有时候，钱多钱少真的不是最主要的。

焦点事宜

达哥不是一个爱看娱乐八卦的人，对付娱乐圈的明星，谈不上什么喜不喜好。
大家都是各行各业的从业职员而已，只要付出了足够的努力，该收成名就收成名，该收成利就收成利。
不过，本日看到高以翔去世的***时，多少还是有些感慨。

据宣布，本日凌晨，35岁的男艺人高以翔在节目录制过程中晕倒，终极抢救无效去世。

这件事，一韶光引起了很高的关注度。
据理解，高以翔所录制的节目，是浙江卫视推出的一档都邑夜景追跑竞技秀节目，包括70米爬楼、高空速降等高难度项目。

事情发生之后，很多网友都认为，节目强度太高，高朋常日都是在深夜参与这种对身体花费很大的高强度运动，而且录制韶光很长，身体很随意马虎吃不消。

听说，就连得到过奥运会冠军的邹市明参与这个节目录制，都涌现过腿抽筋的情形。
由此可见，节目制作方的安排是否合理，存在很大的争议。

达哥此前可以说是完备没听说过高以翔这位娱乐明星，也不想去磋商节目组是否有任务的问题。
毕竟，娱乐圈只是各行各业中的一种而已，每一个行业，都可能面临这样的风险，尤其是与体力有关。

只不过，由于是娱乐圈明星，受到的关注度更高，在媒体上的曝光率更高。
但是，高以翔的去世，更加让我深刻地意识到一点，不管你多有名，不管你能够在股市上赚到多少钱，这些都不是最主要的。
最主要的是必须要有康健的身体，这才是本钱。

平时，一定要看重强身健体。
如果高以翔的身体本色能够更好一些，或许就不会是现在的结果，但是对他而言，已经没有如果了。
35岁，正是生平中的黄金期间，以是实在是太可惜了。

最近一两年来，达哥非常看重磨炼身体，每周至少要去健身房磨炼两次。
对付我们这种长期坐在电脑边看盘的人来说，以前常常会以为肩颈酸痛，每隔半个月就要去做推拿理疗。
但是自从开始健身之后，就再也没去推拿过了。

当然，也不一定必须是去健身房，有空的时候，能够每天坚持做下俯卧撑，也是有用的。

市场感悟

前面说的这些，看似和我们平时的投资没有什么太大关系。
但实在并不是这样，炒股并不是体力劳动，但股民平时要承受的生理压力，可能比其他很多行业要大得多。

达哥身边的职业投资人，很多都是年纪轻轻就头发花白，还有不少朋友头发越来越少，这都是压力带来的。

以是，在日常加强体育磨炼的同时，适当给自己减压，也是很主要的。

在达哥看来，当你以为很累了，感到身心怠倦，实在是有些坚持不下去的时候，那就不要再坚持了，该放弃就放弃，该安歇就安歇，千万别逼自己，千万不要去冒死。

在这种时候，即便是你选择了放弃，在你身边支持你的人，爱你的人，一定不会责怪你。

炒股时，减压的最好方法是什么？首先要看压力来自何方。
对我而言，多数压力并非来自踏空，更多还是来自套牢，这和很多投资者实在是一样的。

那么，当我们在被套时觉得压力很大的时候怎么办？最大略的办法，便是武断止损，设定好一个能够承受的亏损比例，一旦到了位置，那就武断止损，千万不要去世扛，否则压力会越来越大。

但是很多人都不喜好止损，总以为卖了票就要反弹，末了的结果便是越套越深，压力越来越大。

实在，只要你止损了，割肉了，之后股票的涨跌与你都没有关系，心里的压力急速就会得到开释。

不是达哥“自黑”，就在这一个月内，达哥已经两次割肉了，一笔交易在A股，一笔交易在港股，两刀虽然割得痛，但亏钱真不是最主要的事情，关键是割下去之后，心里一下就轻松了。

沙盘推演

本日，谈大盘，谈机会，确实内容要少一些，由于全体市场依旧表现得比较低迷，没有什么太大的转机。

不过，市场机会还是比较清晰，科技股连续扮演主要角色，比如诚迈科技、韦尔股份、三安光电、北京君正等都有较强表现。
其余，锂电池板块近期也明显走强，亿纬锂能、宁德时期、融捷股份等涌现了明显放量大涨的走势。

锂电池板块走强，背后的缘故原由还是比较清晰，紧张是受到一些利好推动。
面上，外洋部分国家提高了新能源补贴，加速推进车企电动化。

而在当前车市寒冬之下，新能源汽车的发展确实是逆势上行。
我国是环球最大的锂离子电池制造国，随着新能源汽车受到热捧，干系家当规模将会不断增加。

沪深300指数仓位参考

日期：2019年11月27日

今日仓位：六成

嫡仓位操持：六成

一、本仓位是结合趋势研究，设置的非实盘仓位参考，不作为买卖依据，请把稳投资风险。

二、本仓位跟踪标的为沪深300指数，以实现对指数量化跟踪，避免持仓个股差异影响效果。

（张道达）

根据国家有关部门的最新规定，本手记不涉及任何操作建议，入市风险自担。

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