左天宇，计策增救兵队特色医学中央（原306医院），医研部科训科

大家都知道，氧比水和食品还主要，人可以几个小时不吃不喝，但绝不可以没有氧。
而且每个人在某个期间可能须要更多的氧。
当你感到精力不济、浑身怠倦、头昏眼花、烦躁不安、影象力减退、反应迟缓、把稳力不集中等征象时，很可能跟缺氧有很大关系。
病人、中老年人、孕妇、学生、白领阶层和脑力劳动者，都须要更多的氧。
当代的人们，生活条件优胜富余，闹市里有氧吧，家里有制氧机，周末要客岁夜森林吸氧。
殊不知，天下上最完美的制氧机就在你的身上。
更何况，人体器官都是用进废退，利用的越多，功能加倍达。
比如肌肉，磨炼越多，越健壮有力，如果躺在床上不动，再强壮的肌肉也会萎缩。
肺也是一样，并且肺是人体唯一能够通过自主意识掌握其活动的内脏，你让它磨炼的越多，它的功能越强大，如果总是被动吸氧，它就会变得

以色列科学家创造，深呼吸能帮助人们更高效出色地完成大略的任务，由于这一行为能增加大脑中与把稳力干系区域的脑电活动。
以色列魏茨曼科学研究所的研究职员通过对30名参与者的机器测试，以不雅观测他们的大脑活动和呼吸模式，然后将不雅观测结果与参与者完成各种任务的效率进行比较。
在第一个实验中，参与者须要通过不雅观察屏幕上的形状，来判断它是否真实存在。
结果显示，人们在吸气时的精确率为73%，而呼气时的精确率为68%。
这一眇小差距是由于人在吸气时，大脑中与把稳力干系区域的脑电活动增加。
在另一项测试中，参与者须要判断单词是真的还是编造的，而吸气并没有提高精确率。
专家们对此尚无法阐明。
专家表示，在认知与脑科学中，研究者习气于不雅观察眇小的差异，这些差异在大数据集上具有统计学意义，并会导致参与者们的不同表现。

实际上，随着年事的增长，全身微循环毛细血管床也在不断萎缩、减少，我们肉眼能够看到的便是皮肤的老化、皱褶，这是皮下毛细血管床萎缩所致。
研究创造，深呼吸使脑电波的β波（当精神紧张和感情激动或亢奋时涌现此波）活动减弱，α波（人在复苏、安静并闭眼时该节律最为明显）活动增强。
解释深呼吸可使植物神经系统活动增强，植物神经系统支配着所有内脏器官、全身血管、腺体以及其他平滑肌的功能和活动，其活动增强意味着脏器功能及全身微循环的功能得以改进。